Meditatie Workshop

Meditatie leert je om je aandacht naar binnen te richten en te ervaren dat je meer bent dan je lichaam, je emoties en je gedachten. Meditatie helpt je om je te ontwikkelen en een diepere, spirituele werkelijkheid te kunnen ervaren. Zoals spiritueel leraar Eckhart Tolle het zegt: ‘Als je het contact met de innerlijke stilte verliest, verlies je het contact met jezelf. Wanneer je het contact met jezelf verliest, verlies je jezelf in de wereld.’

Hoe ziet een meditatie workshop eruit?

Inloop voor asanas tussen 19.00 en 19.30
Voorafgaand aan de meditatie workshop is er gelegenheid om zelf een aantal asanas te doen. Dit is optioneel, je bent welkom vanaf 19.00.

Asana’s zijn de lichaamshoudingen die je leert tijdens de yogalessen. 
Het is prettig om voor de meditatie asanas te doen om lichaam en geest voor te bereiden op zittende meditatie. Tijdens de oefeningen is je aandacht naar binnen gericht, zodat je goed in contact komt met je eigen lichaamsbewustzijn.

Start meditatie workshop om 19.30
De les begint met een korte geleide meditatie om zo de drukte van de dag achter je te laten.

Yoga theorie en achtergronden
Elke meditatie workshop belichten we een deel van de achtergronden waarop yoga is gebaseerd, zoals bijvoorbeeld de yogasutra's, de werking van de chakra's, verschillende energielichamen, enz.

Pranayama
Na de yogahoudingen richten we ons op de fijnere energieën door middel van ademhalings-en energiebeheersingsoefeningen. Je leert je ademhaling en energie te reguleren en daarmee je vitaliteit en helderheid te vergroten.

Meditatie
Tijdens de meditatie workshops richten we onze geconcentreerde aandacht op een gedachte, vast punt, idee of een vorm van bewustzijn. Uiteindelijk heeft meditatie tot doel de geest te bevrijden uit de onbewuste en dwangmatige gewoonte om constant te denken. Door regelmatige beoefening, vergroot meditatie het gevoel van innerlijke vrede en eenheid.

Meditatielessen zijn een uitstekende aanvulling op en verdieping van de yogalessen.

Wanneer? Elke derde donderdag van de maand van 19:00/19.30 uur tot 20:30 uur.

• 19 februari 2026
• 19 maart 2026
• 16 april 2026
• 21 mei 2026
• 18 juni 2026
• vervolgdata na de zomervakantie

De workshops zijn los van elkaar te boeken. De prijs per workshop bedraagt €12,50, te voldoen via een tikkie dat je ontvangt van het YogaHuis.

Heb je belangstelling voor meditatielessen? 

Als je al lid bent van het YogaHuis boek je dan in via Momoyoga.

Ben je nieuw bij het YogaHuis meld je dan aan via het contactformulier hieronder.

 Terug